تغذیه بارداری

اصول تغذیه در بارداری
آیا باید از خوردن بادمجان در دوران بارداری خودداری کنید؟

آیا باید از خوردن بادمجان در دوران بارداری خودداری کنید؟

بادمجان را به عنوان سلطان سبزیجات می‌نامند. بادمجان دارای فیبر غذایی و کالری بوده و برای افراد بسیار مفید است. اما نظریه‌های متفاوتی مبنی بر بی خطر بودن و یا داشتن عوارض برای زنان باردار وجود دارد. ما نیز در این مقاله می‌خواهیم به بررسی مهمترین فواید و عوارض خوردن بادمجان هنگام بارداری بپردازیم. پس […]

بیشتر بخوانید
12 دارو مهمی که نباید در دوران بارداری مصرف کرد

12 دارو مهمی که نباید در دوران بارداری مصرف کرد

قبل از اینکه در مورد 12 دارویی که نباید در دوران بارداری مصرف کرد صحبت کنیم، باید نکته‌ایی را حتما به شما بگویم.  به یاد داشته باشید که قبل از مصرف هر دارو با پزشک خود صحبت کرده و خودسرانه دارویی را مصرف نکنید. شما باید مراقب باشید، تا خودسرانه از داروها استفاده نکنید، برخی […]

بیشتر بخوانید
آیا استفاده از روغن پونه کوهی هنگام بارداری بی خطر است؟

آیا استفاده از روغن پونه کوهی هنگام بارداری بی خطر است؟

روغن پونه کوهی، روغنی است که از شاخه و برگ‌های گیاه پونه گرفته شده است. استفاده از روغن پونه کوهی به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان، ضدالتهاب و ضدمیکروب بوده و به عنوان یک داروی گیاهی استفاده می‌شود. در ادامه این مقاله قصد داریم تا در مورد کاربرد روغن پونه و اینکه آیا این روغن […]

بیشتر بخوانید
فواید و عوارض مصرف گرده زنبور عسل در دوران بارداری

فواید و عوارض مصرف گرده زنبور عسل در دوران بارداری

گرده زنبور عسل حاوی ویتامنی‌های A ، D، E، K، C، B3 و B5 است. گرده زنبور عسل در طب سنتی به عنوان یکی از مهمترین داروهای ضدپیری بوده و بسیار انرژی زا است. طی تحقیقات انجام شده، گرده زنبور عسل باعث بهبودی در باروری، افزایش کیفیت تخمک گذاری و کاهش آلرژی در زنان باردار […]

بیشتر بخوانید
آیا نوشیدن چای و دمنوش در دوران بارداری خطرناک است؟

آیا نوشیدن چای و دمنوش در دوران بارداری خطرناک است؟

 چای و دمنوش در دوران بارداری: برای افرادی که علاقه شدیدی به چای سیاه دارند، خوردن کافئین زیاد در دوران بارداری می‌تواند، برای نوزاد خطرناک باشد. به همین دلیل اگر ولع نوشیدن چای را دارید، ما به شما پیشنهاد می‌کنیم، تا از انواع دمنوش و چای‌های گیاهی استفاده کنید. دمنوش‌ها و چای‌هایی که از انواع […]

بیشتر بخوانید
4 ارزش غذایی زردآلو در بارداری

4 ارزش مهم غذایی زردآلو در دوران بارداری

    4 ارزش مهم غذایی زردآلو در دوران بارداری: زردآلو یکی از میوه‌هایی هوس انگیز در دوران بارداری است.اما خبر خوب این است، که زردآلو با داشتن مواد مغذی مانند آهن، پتاسیم و کلسیم، می‌تواند منبع غذایی مناسبی در دوران بارداری باشد. در ادامه این مقاله به بررسی 4 ارزش مهم غذایی زردآلو در دوران […]

بیشتر بخوانید
فواید خرما در بارداری

خرما بخورید و زایمان راحتی داشته باشید

فواید خرما در بارداری: خرما در دوران بارداری برای مادر و کودک مفید است. قندی که در خرما وجود دارد، باعث افزایش سطح قند خون نمی‌شود؛ اما باعث افزایش سطح انرژی بدن مادر می‌شود. خرما را مانند هر میوه خشکی می‌توانید استفاده کنید، شیرینی خرما باعث خراب شدن دندان‌ها نمی‌گردد، به همین منظور می‌توانید با […]

بیشتر بخوانید
امگا3 در بارداری

فواید و عوارض جانبی روغن امگا3 بر روی بارداری

امگا3 در بارداری: روغن امگا3 تاثیر حیاتی بر رشد عصبی نوزاد، به ویژه بر روی رشد مغز و چشم او دارد. زمانیکه باردار هستید، خیلی مهم است، تا از امگا3 در رژیم غذایی خود استفاده کنید. روغن ماهی سرشار از امگا3 هست. مصرف روغن ماهی در دوران بارداری می‌تواند بی‌خطر باشد. معمولا روغنی که از […]

بیشتر بخوانید
اسید فولیک در بارداری

اسیدفولیک چیست؟ | 5 دلیل اصلی استفاده از اسیدفولیک در دوران بارداری

اسیدفولیک در دوران بارداری: اسیدفولیک مانند هر ویتامین دیگری باید در رژیم غذایی زنان باردار گنجانده شود. اسیدفولیک نوعی ویتامین B9 مصنوعی است، که در غذاها و مکمل‌های غذایی یافت می‌شود. این ماده غذایی برای رشد سالم نوزاد بسیار مهم است. اسیدفولیک باعث تولید گلبول‌های قرمز، تقویت سیستم ایمنی، رشد مو و ناخن در نوزادان […]

بیشتر بخوانید
فقر آهن، بیماریی رایج در بارداری

فقر آهن، بیماریی رایج در بارداری | بررسی و راهکار

فقر آهن در بارداری: اگر باردار هستید و دچار کم خونی فقر آهن شده‌اید، نگران نباشید. فقر آهن بیماری شایعی است، که معمولا در دوران بارداری در بدن شما ایجاد می‌شود. اگر شما دچار کم خونی فقر آهن هستید، ممکن است دچار علائمی مانند خستگی، سرگیجه، ضعف و یا تنگی نفس شوید. مولتی‌ویتامین‌ها در دوران […]

بیشتر بخوانید
تاثیر تغذیه مادر بر روی ژنتیک

اهمیت تاثیر تغذیه مادر بر روی ژنتیک کودک

تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت عمومی جامعه، به ویژه در سلامتی کودکان دارد. کارشناسان تغذیه در مطالعات خود به این موضوع پی‌برده‌اند که تغذیه، می‌تواند تاثیر مستقیمی بر روی ژنتیک و یا DNA کودک داشته باشد. پزشکان و کارشناسان تغذیه، مطالعات قابل توجهی را درحوزه ژنتیک و تغذیه انجام داده‌اند. این مطالعات، بیانگر آن […]

بیشتر بخوانید
رای شما به این page